IFS Systemische Therapie
Die Systemische Therapie mit der Inneren Familie (IFS) ist ein evidenzbasierter, mitfühlender und tiefgehender Ansatz, der Heilung und Veränderung ermöglicht – besonders bei emotionalen Belastungen und psychischen Traumata. Dieser Ansatz wurde von Richard C. Schwartz entwickelt und zielt darauf ab, mit verschiedenen inneren „Anteilen“ in Kontakt zu treten.
Kernidee
Menschen tragen verschiedene innere Anteile in sich, die unterschiedliche Rollen und Funktionen übernehmen. Oft stehen einige dieser Anteile im Widerspruch zueinander oder blockieren die persönliche Weiterentwicklung. Ziel des IFS ist es, diese inneren Konflikte aufzulösen und die bereits vorhandene innere „Selbstenergie“ zu aktivieren. Veränderung kann stattfinden.
„Unsere Anteile können manchmal störend oder schädlich sein, aber sobald sie entlastet sind, kehren sie zu ihrer wesentlichen Güte zurück. Wenn wir lernen, alle unsere Teile zu lieben, können wir lernen, alle Menschen zu lieben – und das wird zur Heilung der Welt beitragen.“
— Richard C. Schwartz